Mùa thi
đại học đang cận kề, các sỹ tử đang tập trung hết sức cho việc luyện thi đại học trong thời gian cuối.
Tuy nhiên, nhiều trường hợp dù quá đã dành nhiều thời gian cho việc ôn thi đại học, kiến thức nắm tương đối
vững nhưng chỉ do bất ổn về mặt tâm lý mà kết quả thi không được như mong muốn.
Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?
Không học quá nhiều trước ngày thi đại học
Nhiều teen vì lo sợ mình quên bài nên kì
thi đại học càng cận kề lại càng cố
gắng nhồi nhét kiến thức. Nhưng kiến thức là cả một quá trình dài ôn luyện, đã
được bạn tích luỹ trong suốt cả năm học và thời gian dài ôn thi đại học. Nếu bạn đã chuẩn bị thật tốt thì không cần phải quá
lo lắng. Teen nên để đầu óc thoải mái và nghỉ ngơi một vài ngày trước khi thi đại học “vượt vũ môn”, như vậy sẽ
hiệu quả hơn nhiều so với việc bạn cứ ‘cắm đầu cắm cổ” vào học mà chẳng để ý đến
sức khoẻ. Thậm chí, học một cách ôm đồm, không khoa học sẽ khiến teen bị loãng
kiến thức, hoảng loạn khi chỉ nhớ lẩn quẩn những kiến thức mới đọc mà quên mất
những phần trước đó.
Nếu đến ngày thi mà trong đầu bạn vẫn
còn “trống rỗng” thì chỉ còn cách học kĩ những kiến thức căn bản, vừa sức. Như
vậy cũng giúp bạn tìm được kha khá điểm trong kì thi đại học rồi đấy.
Không thức khuya và tự gây áp lực cho
mình trong khi luyện thi đại học
Ngày thi càng cận kề teen càng cảm thấy
lo lắng, nhiều bạn đã chọn cách thức cả đêm để “luyện” mà không hề… chợp mắt.
Trong khi sức đề kháng yếu, đầu óc cứ mơ màng bạn sẽ không thể nhớ hết được bài
vở, nhiều khi còn xảy ra tình trạng “râu ông này cắm cằm bà kia”.
Vì vậy, teen phải ngủ đủ giấc để lấy sức
cho một ngày thi dài hôm sau. Ăn uống đầy đủ chất cũng là cách để bạn lấy lại
tinh thần. Nếu teen quá căng thẳng thì nên nói chuyện với bạn bè, anh chị hoặc
người thân trong gia đình. Cảm giác được chia sẻ và động viên sẽ khiến teen thoải
mái hơn để bước vào vũ môn quan.
Đi chơi và thư giãn
Chọn một địa điểm gần nhà đi uống nước,
đi dạo và “tám” với bạn bè là giải pháp tốt nhất cho teen giảm bớt căng thẳng
và lấy lại tự tin, thoải mái để bước vào kì thi đại học. Nếu không muốn ra ngoài, bạn cũng có thể xả stress bằng
cách xem phim, nghe nhạc, chơi game… miễn là teen luôn cảm thấy thoải mái nhất.
Tóm lại, để tạo tâm lý thoải mái nhất
cho kỳ thi đại học, các bạn nên sắp
xếp cho mình một lịch ôn thi đại học
hợp lý, dành thời gian để thư giãn đầu óc. Bên cạnh đó, cần phải chú ý đến sức
khỏe để có thể hoàn thành kỳ thi một cách tốt nhất.
Theo: Datviet
Đăng nhận xét